Blueprint Body Recomp & Larian: Cara Aku ‘Fit In’ Workout Lepas Anak Tidur
Bila dah masuk alam berkeluarga dan kerjaya, cabaran paling besar nak kekal fit bukan sebab tak ada disiplin, tapi tak ada masa. Tapi body recomposition (bakar lemak sambil bina otot) tetap boleh jalan kalau kita ada pelan yang praktikal dan tak menyusahkan hidup. Ini game plan peribadi yang aku guna untuk recomp badan sekaligus buat […]